Zelf ben ik nog herstellende van een flinke griep en heb ik nog een ‘kuchje. Ik ben niet de enige als ik zo om me heen luister en kijk. Overal hoor ik mensen kuchen.
Nu kan je daar op meerdere manieren naar kijken. Het is een bacterie of virus en dus moet ik uitrusten in bed en gezond eten. (want dat doen we dan natuurlijk allemaal meteen :))
Nu is er ook een andere manier om ernaar te kijken. Dat je lichaam misschien ook een andere boodschap voor je heeft dan de boodschap dat er van binnen hard gevochten wordt. Ik geloof dat het en en is. En bacteriën en een signaal van je lichaam.
Ik wil je uitnodigen om te luisteren naar de signalen van je lichaam. Voel je ergens spanning in je lichaam? Ergens pijn? Of kuch je net als ik? En als dit signaal je iets zou willen vertellen wat zou dat dan zijn?
Loop ik mezelf voorbij, als mijn lichaam het begeeft. Zijn er emoties die ik niet wil voelen en zo toch een vorm zoeken om zich te uiten. Heb ik last van mijn keel en is er iets wat ik niet durf te zeggen, mijn keel niet uitkrijg?
Als je luistert naar je lichaam merk je vaak dat het wijs is. Een wijsheid naast die van je ‘denkhersenen’.
Het kan soms helpen even je ogen te sluiten en te vragen: Als deze spanning/pijn/hoest een stem had en mij iets zou willen vertellen, wat zou dat dan zijn?
Niet iedereen kan zich hier makkelijk iets bij voorstellen, dat hoeft ook niet. Regelmatig merk ik dat ook de mensen die zeggen dat ze geen antwoord krijgen op deze vraag toch een flits voorbij zagen komen die volgens hen totaal onzin zou zijn, maar is dat echt zo? Je lichaam laat je vaak andere dingen merken dan de gedachten die door je hoofd vliegen.
Geef het een kans en als je lichaam je geen signaal geeft, neem dan gewoon even 5 minuten de tijd om helemaal niets te doen en alleen te genieten van de zon, ontspanning of een mooie bloemenstruik. Je lichaam heel even de tijd geven om er gewoon te zijn.
Ik merk dat als ik ziek word het vaak aan stress of spanning ligt. Na een tentamen krijg ik vaak daarna knetterende hoofdpijn. Gewoon ontlading denk ik. Maar ik heb wel vaker last van hoofdpijn en soms ook van overgeven, maar ik weet niet goed waar dat vandaan komt. Ik had een periode dat het overgeven één in de paar weken was zonder echt een duidelijke reden (nee niet zwanger). Misschien iets wat ik at, maar nog steeds geen idee. Ik eet en beweeg nu wel beter en merk daardoor wel dat ik minder ziek ben gelukkig 🙂 Dat 5 minuten even helemaal niks doen ga ik zeker doen.