Donna Eden beschrijft in dit boek wat energiepsychologie/geneeskunde is. Het boek staat naast theorie en prachtige anekdotes vol met praktische oefeningen en ‘how to boxes’.

In het eerste deel van het boek vertelt Donna hoe zij energie werk ziet en nodigt ze je uit zelf te gaan onderzoeken op wat voor manier jij energie ervaart, voel je het, zie je het, weet je het. Ook gaat ze in op spiertesten, wat zij liever energietesten noemt. Dit is een methode waarbij je gebruik maakt van de informatie van je lichaam of er genoeg energie, teveel of te weinig door een orgaan of meridiaan stroomt. Op deze manier kan je ontdekken welke stoffen en dingen in je leven je energie verhogen en verlagen. Hierna volgt de beschrijving van een 5 minutenroutine om je energie te op peil te houden. In deel 2 geeft ze meer informatie over 9 energiesytemen:de meridianen, chakra’s, aura, electrics, keltisch weefsel, basis rooster, de 5 ritmes, drievoudige verwarmerende verfijnde circuits. In deel 3 gaat Donna in op onder andere ziekte en pijn. Ze geeft aan dat deze niet helemaal te voorkomen zijn, maar geeft vele simpele oefeningen die je kunt doen om ze deels te voorkomen en als ze aanwezig zijn ze te helpen genezen.

Het is niet een boek om van voor naar achter uit te lezen, maar stukje voor stukje en te kijken welke oefeningen je wilt doen of welke informatie je tot je wilt nemen.

Een echt handboek om veel te leren en vooral te ervaren over de energie in ons lichaam.